Actividad Física

¡Feliz día internacional del yoga!

Junio 21, 2017

Esta práctica física, mental y espiritual se originó en la India hace miles de años. Su nombre proviene del sánscrito y significa “unidad”, al simbolizar la unión del cuerpo y la mente. En la actualidad se practican varias formas de ... (Leer)

Ejercicios adelgazantes y tonificantes

Mayo 29, 2017

¿Qué es lo que más les cuesta modelar a las mujeres? Sin lugar a dudas, levantar los glúteos. Lo primero que se logra es tonificar los músculos, pero levantar los glúteos cuesta mucho, porque es un músculo que pierde tonicidad ... (Leer)

Actividad física, necesaria con o sin sobrepeso

Abril 5, 2017

Si bien la actividad física es asociada con la pérdida de peso, especialistas aseguran que todo el mundo debería realizar ejercicio por lo menos una vez a la semana. Moviendo el cuerpo, se pueden reducir desde un 18% a un ... (Leer)

Deportes: ¿Cuál se adapta mejor a su personalidad?

Febrero 6, 2017

Test personal ¿Está buscando una actividad física y ninguna le parece adecuada? El deporte involucra no solo nuestro cuerpo sino también nuestra mente, por ello, con solo responder este breve test, usted podrá evaluar, de acuerdo con su personalidad, qué ... (Leer)

Los mejores ejercicios para bajar de peso

Enero 24, 2017

¡10 respuestas quema-calorías!• ¿En la cinta o al aire libre? • ¿En terreno llano o con lomas? • ¿Caminata o natación? Nuevos estudios explican el poder de la actividad física que adelgaza. El ejercicio físico y el peso siempre estuvieron ... (Leer)

Test: ¿Cuál es su grado de compromiso con la actividad física?

Diciembre 27, 2016

Este test será útil para saber si las motivaciones por las cuales ponemos el cuerpo en movimiento no están “jugando en contra” de nuestros objetivos. 1 – Cuando llega a una “meseta”, en la cual los ejercicios parecen no dar ... (Leer)

Spinning o Ciclismo: ¿cuál es mejor?

Diciembre 16, 2016

Los efectos que se consiguen pedaleando al aire libre o dentro de un gimnasio son distintos. Si bien ambas disciplinas comparten importantes beneficios para la salud y la figura, lo ideal sería poder elegir la actividad en función de lo ... (Leer)

Yoga de la mujer

Noviembre 23, 2016

Es posible alcanzar el bienestar físico y mental mediante la práctica del yoga, en particular una coreografía de asanas que es el saludo al sol. ideal para recibir la energía de la nueva estación. Las asanas de esta disciplina permiten ... (Leer)

Riesgos auditivos en gimnasios y piscinas

Noviembre 4, 2016

Problemas que se acentúan en verano Estar expuestos a ruidos muy intensos, como el de los gimnasios, puede provocar un daño progresivo e incurable en el oído interno, dejando secuelas permanentes en la audición de las personas. Sumergir el oído ... (Leer)

Música y caminatas

Octubre 5, 2016

Melodías que marcan el ritmo Caminar es una actividad que conlleva beneficios para toda edad. Pero, a veces, puede tornarse un poco reiterativa y aburrida. Por eso, nada mejor que aprovechar las ventajas que la tecnología nos ofrece para incorporar ... (Leer)

Los más efectivos deportes quema grasas

Septiembre 1, 2016

¿Usted sabe quE ejercicios le harán bajar los kilos de más que acumuló en vacaciones? Cualquiera, no. Existe un gran caudal de información y consejos que solo los especialistas conocen. En esta nota se los revelamos para que pueda descubrir ... (Leer)

Cigarrillo + Ejercicio: Una combinación que potencia los riesgos

Agosto 11, 2016

Algunas personas creen que, si hacen deporte, podrán contrarrestar los daños que produce el hábito de fumar. Sin embargo, recientes investigaciones demostraron lo contrario. La actividad física, sumada al tabaquismo, no sólo no da resultados, sino que puede poner en ... (Leer)