Dietas

Nuestro gran aliado: El Desayuno

julio 5, 2017

No en vano se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo muchas personas hacen caso omiso a esta afirmación y no desayunan debidamente. El rendimiento diario mejora con un desayuno de alta energía, ya ... (Leer)

La dieta frugívora: ¿sí o no?

mayo 2, 2017

Nuestros especialistas nos aconsejan… Mucho se habló de la dieta frugívora que llevaba el empresario informático Steve Jobs y se ha planteado la duda de los perjuicios que puede acarrear para la salud, el hacerla en forma estricta. Los frugívoros ... (Leer)

Frutas, cereales y hortalizas “0 calorías”

enero 26, 2017

Aunque todos tengan fama de dietéticos, hay que saber elegirlos. 1.- “Las frutas no engordan” Depende. Las frutas son alimentos imprescindibles debido a su aporte de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Todos los estudios realizados coinciden en que hay que ... (Leer)

Los cítricos que adelgazan: pomelo, limón y naranja

diciembre 12, 2016

Plan nutricional para bajar de peso y subir las defensas En esta nota, trataremos la tríada frutal de reconocidas propiedades terapéuticas y cualidades nutricionales que son fundamentales para cumplir con dos objetivos: fortalecer el sistema inmunológico -contra gripes, resfríos y ... (Leer)

Dieta líquida desintoxicante

noviembre 8, 2016

Con jugos de frutas, verduras y semillas germinadas La vida moderna nos enfrenta a una contaminación constante. A través del agua, el aire y los alimentos que ingerimos, absorvemos un exceso de sustancias nocivas y desvitalizadas que suelen saturar los ... (Leer)

Dieta para una piel perfecta

septiembre 15, 2016

Las mejores opciones para depurar y renovar la piel. Ya le explicamos cuáles son los alimentos anti-arrugas, ahora le decimos cómo incluirlos en la dieta diaria más consejos muy importantes para mantener la frescura y luminosidad de la piel. El ... (Leer)

Fortalezas y debilidades de la dieta vegana

agosto 19, 2016

Cuando se habla de una dieta vegana se piensa en comer solo ensalada. “El reino vegetal es enorme, lo importante es incluir todas sus variantes en un menú completo”, dice Natalia Amengual, licenciada en Nutrición y Medicina Ayurveda. Los puntos ... (Leer)

Plan de dieta para mujeres en movimiento

junio 29, 2016

Este plan semanal está dirigido a mujeres que realizan actividad física, mínimamente, 3 veces por semana y se encuentran en un peso normal. 2- Los líquidos deben acompañar cada comida. 3- Se puede utilizar 2 cucharaditas de levadura de cerveza ... (Leer)

¿Cuáles son los errores más comunes que se cometen al finalizar la dieta?

mayo 14, 2016

Muchas veces el descenso se produce tan rápidamente que la persona no modifica conductas sino que deja de comer determinados alimentos por un periodo de tiempo, para volver a incorporarlos cuando la voluntad le falla. Otras, cuando el pantalón que ... (Leer)

Mitos y verdades de las dietas vegetarianas

abril 27, 2016

Responde la doctora Mónica Cristina del Servicio de Nutrición del Hospital Italiano de Buenos Aires La dieta vegetariana es una opción elegida por millones personas en todo el mundo. Sin embargo, son muchos los mitos acerca de cuán saludable y ... (Leer)

Flexitarianos: Una forma diferente de comer

abril 9, 2016

En una época en la que la flexibilidad es una cualidad muy valorada, aparecen justamente los “vegetarianos flexibles”, quienes no dudan en aportar a su dieta carne, en discretas raciones, a fin de disponer de todos los nutrientes para una ... (Leer)

Plan de 7 días sin harinas

marzo 15, 2016

La Licenciada María Florencia Aguiló diseño una dieta llena de opciones ricas y saludables, sin necesidad de caer en los productos elaborados con harina. LUNES Desayuno: Infusión con leche descremada y edulcorante. 1 vaso de jugo de naranjas. 5 frutas ... (Leer)