Psicología

12 citas de sabios para tener una vida feliz

agosto 19, 2015

1. “Conócete a tí mismo”. SÓCRATES. La meditación o cualquier práctica que permita conectarse con el yo íntimo van a ayudar a conseguir ese estado de equilibrio y quietud mental que todos buscamos. Cuenta la leyenda que los dioses ocultaron ... (Leer)

Consejos para concentrarse mejor

julio 8, 2015

Aprender no es sólo poder sentarse a la mesa con un libro, es concentrarse. Para esto no sólo se necesita voluntad, sino también una rutina que facilite los procesos de concentración. 1. Mueva su cuerpo. Si ha estado sentado en ... (Leer)

Trastornos del sueño: Consejos para dormir mejor

julio 7, 2015

Dormir es una parte importante de nuestra vida, pero qué pasa cuando no logramos conciliar el sueño. Descubra cuáles son los trastornos del sueño más comunes y cómo tratarlos. Hay más de cien trastornos diferentes de sueño y de vigilia ... (Leer)

Crisis a los 30, 40 y 50

julio 6, 2015

¿Por qué se producen? ¿No es lo mismo cumplir 59 que 60? ¿Cómo hacer frente al cambio? Son cambios que nos afectan a todos, de formas distintas y en épocas diferentes. Por este motivo, entrevistamos a la Licenciada Leticia Tolesano, ... (Leer)

Cómo “adiestrar” el hambre

junio 29, 2015

Técnicas para controlar el deseo de comer Es una sensación tan poderosa que suele vencernos. Pero para ganar la batalla no hace falta una voluntad férrea, sino recursos que eviten llegar a una situación de apetito voraz. En este informe ... (Leer)

Adolescentes: 7 reglas para una buena relación

junio 3, 2015

Escuchar y hablar es la clave para una conexión saludable entre usted y sus hijos. Pero ser padre no es un trabajo fácil y mantener un buen contacto con los adolescentes puede ser un desafío, he aquí consejos que lo ... (Leer)

Cómo vencer la angustia

mayo 29, 2015

La angustia es un síntoma de la época actual, caracterizada por la incertidumbre y la inestabilidad en los diferentes planos y aspectos de la existencia humana. Los problemas en todos los ámbitos de la vida, ya sean económicos o los ... (Leer)

Insatisfacción: ¿por qué nada nos conforma?

mayo 27, 2015

Alcanzamos nuestras metas, pero a veces, casi ni las disfrutamos. ¿Cómo revertir esto y dar el valor que merecen nuestros logros? Normalmente conseguir un objetivo genera satisfacción y euforia durante un determinado tiempo, pero algunas personas parecen no sentirse satisfechas ... (Leer)

Secretos familiares: cómo nos afectan

mayo 20, 2015

Y cómo liberarnos de su carga para ser más felices. Pueden afectar nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Por eso, la mejor forma de fluir libremente por la existencia es sin mochilas que no nos pertenecen. A veces, la ... (Leer)

Cómo hablar de sexo según la edad

mayo 15, 2015

Es importante comunicarse con naturalidad y comodidad. Cuando los chicos preguntar sobre sexo es importante que los padres eviten inventar o mentir, traten de no evadirse de la pregunta y no contestar más de lo que su hijo consulte. Lo ... (Leer)

Cómo actuar ante una tormenta eléctrica y evitar el peligro de los rayos

abril 23, 2015

En el verano y en especial durante las vacaciones, es posible que estemos al aire libre y nos sorprenda una tormenta eléctrica. Sepa cómo debe manejarse para protegerse usted y a su familia. Nada puede garantizarnos en forma absoluta la ... (Leer)

Dieta, pareja, imagen… ¿por qué nos obsesionamos?

marzo 30, 2015

Empiezan como una preocupación y terminan en un círculo vicioso que nos roba la paz interior. Sepa distinguirlas y superarlas para recuperar el bienestar y control de su vida. Las obsesiones surgen siempre ante una idea o  situación que nos ... (Leer)