Psicología

Miedo al futuro: Cómo superarlo y avanzar

octubre 26, 2015

Una cosa es el temor al riesgo que implica un cambio en nuestra vida; otra es quedarnos inmovilizados. Sepa salir de la parálisis y concretar sus metas personales. El futuro es un espacio incierto, un lugar que está lleno de ... (Leer)

Ejercicio para recuperar recuerdos de felicidad y aprender de ellos

octubre 15, 2015

Cómo realizar el ejercicio Disponga de al menos 15 minutos, sin apuros, un lugar en que no sea interrumpido. Siéntese cómodamente, realizando algunas inhalaciones profundas con los ojos bien cerrados. Para que la visualización funcione es importante que desconecte el ... (Leer)

¿Por qué tenemos vergüenza?

septiembre 8, 2015

Es un sentimiento que nace de pequeños, junto con la curiosidad por la sexualidad. Conozca algunos consejos para ayudar a los chicos a superarla. Vergüenza. Según el diccionario de la lengua Española proviene del latín: verecundĭa que significa turbación del ... (Leer)

12 citas de sabios para tener una vida feliz

agosto 19, 2015

1. “Conócete a tí mismo”. SÓCRATES. La meditación o cualquier práctica que permita conectarse con el yo íntimo van a ayudar a conseguir ese estado de equilibrio y quietud mental que todos buscamos. Cuenta la leyenda que los dioses ocultaron ... (Leer)

Consejos para concentrarse mejor

julio 8, 2015

Aprender no es sólo poder sentarse a la mesa con un libro, es concentrarse. Para esto no sólo se necesita voluntad, sino también una rutina que facilite los procesos de concentración. 1. Mueva su cuerpo. Si ha estado sentado en ... (Leer)

Trastornos del sueño: Consejos para dormir mejor

julio 7, 2015

Dormir es una parte importante de nuestra vida, pero qué pasa cuando no logramos conciliar el sueño. Descubra cuáles son los trastornos del sueño más comunes y cómo tratarlos. Hay más de cien trastornos diferentes de sueño y de vigilia ... (Leer)

Crisis a los 30, 40 y 50

julio 6, 2015

¿Por qué se producen? ¿No es lo mismo cumplir 59 que 60? ¿Cómo hacer frente al cambio? Son cambios que nos afectan a todos, de formas distintas y en épocas diferentes. Por este motivo, entrevistamos a la Licenciada Leticia Tolesano, ... (Leer)

Cómo “adiestrar” el hambre

junio 29, 2015

Técnicas para controlar el deseo de comer Es una sensación tan poderosa que suele vencernos. Pero para ganar la batalla no hace falta una voluntad férrea, sino recursos que eviten llegar a una situación de apetito voraz. En este informe ... (Leer)

Adolescentes: 7 reglas para una buena relación

junio 3, 2015

Escuchar y hablar es la clave para una conexión saludable entre usted y sus hijos. Pero ser padre no es un trabajo fácil y mantener un buen contacto con los adolescentes puede ser un desafío, he aquí consejos que lo ... (Leer)

Cómo vencer la angustia

mayo 29, 2015

La angustia es un síntoma de la época actual, caracterizada por la incertidumbre y la inestabilidad en los diferentes planos y aspectos de la existencia humana. Los problemas en todos los ámbitos de la vida, ya sean económicos o los ... (Leer)

Insatisfacción: ¿por qué nada nos conforma?

mayo 27, 2015

Alcanzamos nuestras metas, pero a veces, casi ni las disfrutamos. ¿Cómo revertir esto y dar el valor que merecen nuestros logros? Normalmente conseguir un objetivo genera satisfacción y euforia durante un determinado tiempo, pero algunas personas parecen no sentirse satisfechas ... (Leer)

Secretos familiares: cómo nos afectan

mayo 20, 2015

Y cómo liberarnos de su carga para ser más felices. Pueden afectar nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Por eso, la mejor forma de fluir libremente por la existencia es sin mochilas que no nos pertenecen. A veces, la ... (Leer)



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