Deportes

Hidrogimnasia para rejuvenecer

noviembre 21, 2013

Un recreativo ejercicio que renueva las energías y mejora la condición física. El tambièn conocido por “aqua-gym” fortalece los músculos frente a cualquier caída, lo que la hace muy útilpara las personas mayores. A medida que vamos envejeciendo, nuestro organismo ... (Leer)

Combinación de proteínas: Es la solución ideal para mejorar el desempeño deportivo

agosto 10, 2012

Estudio Clínico dela Universidadde Texas concluye: Un consumo combinado de proteínas de soya, suero de leche y caseína después de la actividad física es la mejor opción para la construcción muscular, dice el estudio. Santiago, agosto de 2012– El consumo ... (Leer)

Nordic Walking, un deporte nuevo

abril 9, 2012

Actividad aeróbica que tonifica todo el cuerpo Es un punto intermedio entre una caminata y el running. Más exigente que la primera pero menos agresiva que la segunda, el Nordic Walking pone en movimiento al 90% de los músculos del ... (Leer)

¿Por qué el ejercicio no me hace bajar de peso?

noviembre 22, 2011

No es cuestión de internarse en el gimnasio. Ay una serie de pautas que si no las cumplimos, no obtendremos los resultados esperados. Tome nota. Se suele escuchar muchas veces a alguien desanimado que se queja diciendo: “Hago step y ... (Leer)

Deportes: ¿Cuál se adapta mejor a su personalidad?

septiembre 2, 2011

Test personal ¿Está buscando una actividad física y ninguna le parece adecuada? El deporte involucra no solo nuestro cuerpo sino también nuestra mente, por ello, con solo responder este breve test, usted podrá evaluar, de acuerdo con su personalidad, qué ... (Leer)

Los 18 errores más comunes al hacer actividad física

marzo 28, 2011

Cuando salimos a correr vamos a una clase de gimnasia o hacemos aparatos hay muchas malas costumbres que inciden en los resultados del entrenamiento. Verifique en esta nota si usted está haciendo todo como mandan las leyes deportivas, y si ... (Leer)

Los más efectivos deportes quema grasas

marzo 16, 2011

¿Usted sabe quE ejercicios le harán bajar los kilos de más que acumuló en vacaciones? Cualquiera, no. Existe un gran caudal de información y consejos que solo los especialistas conocen. En esta nota se los revelamos para que pueda descubrir ... (Leer)

Niños: ¡A hacer actividad física!

febrero 25, 2011

El pediatra está en una situación particular, porque es quien acompaña el crecimiento y el desarrollo no sólo del niño, sino también de su familia. El niño tiene un desarrollo que se extiende desde recién nacido hasta la adolescencia y ... (Leer)

La importancia del mundial para los chilenos

junio 10, 2010

Un estímulo para practicar deportes  Santiago, junio de 2010. A pocos días de comenzar el Mundial, la fiebre futbolística se ha expandido con fuerza en el alma de todos los chilenos. Sebastián Navarro Palape, coordinador deportivo de la Dirección de ... (Leer)

Prevenir lesiones deportivas

junio 8, 2009

Hacer actividad física esporádicamente y sin contar con la preparación necesaria puede ser un arma de doble filo. Tanto al comenzar la primavera, cuando mucha gente quiere bajar los kilos de más, como en esta época que algunos privilegiados pueden ... (Leer)