dieta

Mitos y verdades de las dietas vegetarianas

febrero 2, 2016

  La dieta vegetariana es una opción elegida por millones personas en todo el mundo. Sin embargo, son muchos los mitos acerca de cuán saludable y nutritiva es ésta opción de alimentación.   Una dieta vegetariana es muy estricta y ... (Leer)

Dulces y harinas: ¿Cómo controlarlos en la dieta? (tercera parte)

septiembre 29, 2015

Leer la primera parte de la nota Leer la segunda parte de la nota CANTIDAD DE AZÚCAR QUE SE CONSUME: LOS 10 ALIMENTOS PROCESADOS CON MÁS AZÚCAR La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcar no ... (Leer)

Dulces y harinas: ¿Cómo controlarlos en la dieta? (segunda parte)

septiembre 28, 2015

Leer la primera parte de la nota ¿Por qué tenemos antojos de dulces y harinas? La respuesta de la Neurociencia Dra. María Alejandra Amengual, Neuróloga. – ¿Por qué podemos caer en la tentación por los dulces y las harinas, desarrollando ... (Leer)

Dulces y harinas: ¿Cómo controlarlos en la dieta? (primera parte)

septiembre 25, 2015

¡Para estar más delgada y saludable! Considerados muchas veces los “enemigos públicos de la salud”, son los que mayor tentación generan y los alimentos que más nos cuesta quitar de nuestra dieta diaria. En esta nota, junto a las especialistas ... (Leer)

Cómo “adiestrar” el hambre

junio 29, 2015

Técnicas para controlar el deseo de comer Es una sensación tan poderosa que suele vencernos. Pero para ganar la batalla no hace falta una voluntad férrea, sino recursos que eviten llegar a una situación de apetito voraz. En este informe ... (Leer)

Qué hacer para bajar 5 kilos hoy y no aumentar 10 mañana

mayo 6, 2014

Dígale no al efecto rebote. Lograr un objetivo es siempre motivo de alegría. Y una de las metas más anheladas suele ser bajar de peso. Pero lo que muchas veces no se tiene en cuenta es que alcanzar el peso ... (Leer)

Cansancio crónico: ¿Cómo combatirlo?

febrero 14, 2014

Debido al ritmo de vida actual, vivimos de forma acelerada y no registramos la forma en la que desgastamos energía. Es importante estar informados para prevenir el “síndrome de fatiga crónica”. ¿Qué se entiende por cansancio crónico? Es una sensación ... (Leer)

Plan de dieta para mujeres en movimiento

julio 14, 2013

Este plan semanal está dirigido a mujeres que realizan actividad física, mínimamente, 3 veces por semana y se encuentran en un peso normal. 2- Los líquidos deben acompañar cada comida. 3- Se puede utilizar 2 cucharaditas de levadura de cerveza ... (Leer)

5 alimentos que quitan la energía

mayo 15, 2013

La mayoría provoca un aumento de la adrenalina, la hormona del estrés. Si se toman de forma constante, el cuerpo acaba por agotarse y aparece la sensación de fatiga. Entérese cuáles son. Hay alimentos que aparentemente contienen energía para reenergizarnos, ... (Leer)

Los alimentos de la superinmunidad

enero 14, 2013

Para no enfermarse en este invierno 3 consejos para una supersalud Consuma Vitamina C Incrementa la cantidad de una sustancia llamada interferón  que impide a una amplia variedad  de virus que puedan provocar infecciones. También forma el  colágeno. Incluya en ... (Leer)

Alimentos integrales: Mitos y realidades

septiembre 25, 2012

Muchas personas compran galletitas “multicereal” o pan “doble salvado” creyendo que se trata de alimentos integrales. ¿Lo son en realidad? En esta nota, separamos la “paja del trigo” y le damos pautas para hacer cambios en su alimentación en beneficio ... (Leer)

Aprende a eliminar la ansiedad de tu dieta de manera natural

marzo 7, 2012

 La ansiedad desmedida por comer se produce generalmente por exceso de preocupaciones o estrés, por lo cual es importante aprender a controlarla y no dejarse llevar por estos impulsos que pueden derivar en malos hábitos alimenticios. Para muchos es de ... (Leer)



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