dieta
5 alimentos que quitan la energía
La mayoría provoca un aumento de la adrenalina, la hormona del estrés. Si se toman de forma constante, el cuerpo acaba por agotarse y aparece la sensación de fatiga. Entérese cuáles son. Hay alimentos que aparentemente contienen energía para reenergizarnos, ... (Leer)
Los alimentos de la superinmunidad
Para no enfermarse en este invierno 3 consejos para una supersalud Consuma Vitamina C Incrementa la cantidad de una sustancia llamada interferón que impide a una amplia variedad de virus que puedan provocar infecciones. También forma el colágeno. Incluya en ... (Leer)
Alimentos integrales: Mitos y realidades
Muchas personas compran galletitas “multicereal” o pan “doble salvado” creyendo que se trata de alimentos integrales. ¿Lo son en realidad? En esta nota, separamos la “paja del trigo” y le damos pautas para hacer cambios en su alimentación en beneficio ... (Leer)
Aprende a eliminar la ansiedad de tu dieta de manera natural
![SATIEF [1]](http://www.revistabuenasalud.cl/wp-content/uploads/2012/03/SATIEF-1-130x90.jpg)
La ansiedad desmedida por comer se produce generalmente por exceso de preocupaciones o estrés, por lo cual es importante aprender a controlarla y no dejarse llevar por estos impulsos que pueden derivar en malos hábitos alimenticios. Para muchos es de ... (Leer)
Hombres vs. mujeres: ¿En qué se diferencian al hacer dieta?
Mientras ellas adelgazan por estética, ellos lo hacen por cuestiones de salud. HOMBRES - Son más constantes en el proceso de adelgazamiento: el 40,6% de los hombres, frente al 30,7% de las mujeres, no dejan la dieta. - Prefieren seguir ... (Leer)
100 alimentos y productos que no engordan (parte dos)
Leer la primera parte de la nota 80 A 120 CALORIAS Utilice platos chicos para servir los alimentos más calóricos y poder controlar así el consumo de carnes, postres y pastas no light. 35.- PAN DE SALVADO (1 REBANADA): 60 ... (Leer)
100 alimentos y productos que no engordan (parte uno)
Comer alimentos bajos en calorías que, a la vez, den placer por su sabor, es un deseo que puede hacerse realidad. ¿de qué manera? teniendo en cuenta los 100 alimentos más ricos que pueden integrar una dieta adelgazante. divididos segun ... (Leer)
Suplementos dietarios
Hierbas, vitaminas y minerales para la belleza y la salud. Complementan la alimentación potenciando justamente las carencias que luego se reflejan en problemas estéticos y de salud. Prevéngase incluyéndolos en su dieta, de acuerdo a la opinión e su médico. ... (Leer)
7 cambios de hábito urgentes para bajar de peso (parte dos)
Leer la primera parte de la nota LA CLAVE MINIMIZAR PARA BAJAR DE PESO En su libro, Wansink relata que cuando descubrió el impacto que el tamaño de la vajilla tiene en lo que comemos, realizó algunos cambios en su ... (Leer)
7 cambios de hábito urgentes para bajar de peso
LOS NUEVOS “MANDAMIENTOS” DE LA NUTRICIÓN QUE FRENAN EL HAMBRE Y HACEN ADELGAZAR Elegir la “slow food” Controlar el volumen de comida Revisar la porción Reeducar el cerebro Acortar la sobremesa Optar por las fibras Limitar la bebida azucarada Muchas ... (Leer)
Alimentos depurativos
¿Cómo ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo? Licencia Marcela Manuzza Nutricionista y profesora en Nutrición. Muchos de los alimentos depurativos poseen alta proporción de agua, son ricos en fibras alimentarias y poseen fitoquímicos. Por esto y mucho más, nuestra entrevistada ... (Leer)
Dieta elimina-líquidos
Incluye dos días de frutas y verduras. Triple efecto: · Deshincha · Diurética · Descenso de peso Esta dieta promueve la eliminación de líquidos por el organismo, lo cual evita su retención y permite el descenso del peso corporal. A ... (Leer)
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