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Vitamina E: Para el dolor menstrual

febrero 13, 2016

El dolor menstrual es un síntoma típicamente femenino que aqueja a 9 de cada 10 mujeres en edad fértil. Frente a ese malestar, la mayoría opta por tomar comprimidos de Ibuprofeno para paliar el dolor, pero una investigación de la Universidad de Tarbiat (Irán) recomienda otro paliativo, incluido en la alimentación: la Vitamina E.

  • El consumo de este nutriente, según comprobaron los científicos, fue muy útil para disminuir la intensidad y la duración del dolor.
  • Además tuvo un segundo efecto: reducir el volumen de pérdida de sangre y, por lo tanto provocar una menor duración del periodo menstrual.
  • Por todas estas razones, es un tratamiento que no requiere receta médica, no tiene efectos secundarios y evita el uso de analgésicos.

Las fuentes naturales de vitamina E son los aceites vegetales, las semillas, las frutas secas, los pescados, los mariscos y la palta.

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